ATELIER SOPHRO

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ATELIER SOPHRO "Viens prendre soin de toi"

Dans le cadre du mois du bien-être, la maison du campus en partenariat avec le CROUS, propose aux étudiants différents ateliers.

Jeudi 15 février en salle B202, de 15h à 16h, viens découvrir la sophrologie, méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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